ロードバイクのあれこれ

「レンタルホイール」で検索!決戦用レンタルホイール専門店 RIDE-FORWARD のブログです。ロードバイク、トライアスロンに関連した様々な情報を発信していきます。

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糖質制限で改善!マラソン腹痛の原因と対策

  マラソンをしていて腹痛に襲われトイレに駆け込む人やレース直後にお腹 …

ロードバイク・自転車が速くなるトレーニング・練習

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トライアスロンスイムOWSに必要なトレーニング

トライアスロンスイム、OWSに必要なトレーニング 先日、トライアスロンのレースに …

ツービートクロール(スイム)の極意 トライアスロン、OWS

OWS(オープンウォータースイム)とは プール以外の海や湖、川で泳ぐ遠泳競技です …

心拍計トレーニング方法 引き出せ持久力

初心者でもできる科学的トレーニング入門 心拍計トレーニング方法 引き出せ持久力 …

心拍トレーニング ゾーン分類(GARMIN 910XTJ 操作マニュアル参照)

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トライアスロントレーニング論<テーパリング論、スイムのすすめ>

テーパリング、ピーキングとは? テーパリングとは試合前に疲労を抜くためにトレーニ …

筋力に頼らない!骨盤力トレーニング!スイム・ロードバイク・マラソン

  2016/01/27    トレーニング理論

トレーニング仲間から骨盤力アスリートボディーの取り扱い説明書という本を借り、読ん …

トライアスリート必見!鍛えろ心臓!スポーツ心臓のすすめ 

  2016/01/22    トレーニング理論

スポーツ心臓とは 持久力が必要なスポーツ、たとえばマラソン、遠泳、ロードバイク、 …

おすすめ!次の日に疲労を残さない身体メンテナンス方法

  2016/01/19    トレーニング理論

レース後のメンテナンス論 レースや高強度のトレーニングは身体にすさまじいストレス …