ロードバイクのあれこれ

決戦用レンタルホイール専門店 RIDE-FORWARD のブログです。ロードバイク、トライアスロンに関連した様々な情報やベンチャー事業について書いていくつもりです。

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「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

筋力に頼らない!骨盤力トレーニング!スイム・ロードバイク・マラソン

  2016/01/27    トレーニング理論

トレーニング仲間から骨盤力アスリートボディーの取り扱い説明書という本を借り、読ん …

トライアスリート必見!鍛えろ心臓!スポーツ心臓のすすめ 

  2016/01/22    トレーニング理論

スポーツ心臓とは 持久力が必要なスポーツ、たとえばマラソン、遠泳、ロードバイク、 …

おすすめ!次の日に疲労を残さない身体メンテナンス方法

  2016/01/19    トレーニング理論

レース後のメンテナンス論 レースや高強度のトレーニングは身体にすさまじいストレス …

ロードバイク、マラソン、トライアスロンに使う体幹トレーニングの本音

  2016/01/10    トレーニング理論

巷でずっと前からブームな体幹トレーニング。 身体の幹、それが体幹です。 軸の重要 …

新常識!ロードバイク、マラソン運動解剖学<脚とみぞおちの関係>

  2016/01/07    トレーニング理論

脚の定義!脚はどこからはじまっているのか? ロードバイクやマラソンに必須な脚力。 …